100% reines Kreatin-Monohydrat, direkt in Wasser löslich, wird es schnell und magenfreundlich resorbiert.
Kreatin wird üblicherweise über Fleisch und Fisch vom Körper aufgenommen und in den Muskelfasern als Kreatin-Phosphat gespeichert. Die Speicherkapazität hängt von Trainingszustand, Muskelstruktur und der Kreatinzufuhr ab. Mit einer Supplementierung lässt sich der Kreatin-Monohydrat-Gehalt um mehr als 20% steigern. Damit stehen dem Muskel zu Beginn einer Belastung grössere Energiereserven in Schnellkraftbereich zur Verfügung. Für Vegetarier ist eine Kreatin-Supplementierung besonders empfehlenswert.
Vorteile
- Preisgünstig
- Hohe Qualitätsgarantie und Sicherheit vor Rückständen und Verunreinigungen
Anwendung
Für den Muskelaufbau von Kraft- und Schnellkraftsportlern.
Ladephase: Während 5-7 Tagen 6-12 g Creatine-Monohydrat in 3-4 Rationen über den Tag verteilt, in Kombination mit einem kohlenhydrathaltigen Getränk, einnehmen.
Erhaltungsphase: 2-4 g täglich.
Die Erhaltungsphase kann mehrere Wochen dauern.
Tipp: Für optimale Wirksamkeit nicht gleichzeitig mit koffeinhaltigen Lebensmitteln einnehmen. Nicht für Kinder und Jugendliche im Wachstum geeignet. Nicht zur Langzeiteinnahme geeignet. Eine Gewichtszunahme kann erfolgen. |
