Stretching vor Sport senkt
Leistung
CALGARY (ddp). Dehnübungen kurz vorm Sport
können die Leistungsfähigkeit des Körpers
verringern. Das äußerte sich in einer
erniedrigten Muskelkraft und Sprunghöhe nach
den Dehnübungen.
Einen positiven Effekt erzielt mit
Stretching nur, wer die Übungen regelmäßig
und über einen längeren Zeitraum hinweg
macht. Das ergaben Untersuchungen von Ian Shrier
vom SMBD Jewish General Hospital in Montreal, der
insgesamt 32 Studien zu dem Thema ausgewertet hatte.
Der kanadische Forscher berichtet über seine
Ergebnisse in der Zeitschrift "Clinical Journal
of Sport Medicine" (14, 2004, 267) |
